クラス紹介
1. エアリアルワークショップ
2 . アクロバットダンス
3 . バク転クラス〜憧れのバク転にチャレンジ〜
4 . 心と身体にやさしいヨガ
5 . アクロバットダンス入門~キッズクラス~
6 . リズム新体操
7 . プライベート

エアリアルワークショップ
第2・第4日曜
子どもクラス(小・中学生対象)11:00〜12:30/大人クラス(高校生以上対象)13:00〜14:30 (90分)


 空中パフォーマンスで用いるハンモック状の布やリングを使用し、自重トレーニングや空中ポーズ、基礎的な技まで丁寧にレクチャーします。G-Rocketsならではのエアリアルプログラムで、ストレッチ・トレーニング・リラクゼーションが一度に体験できるスペシャルクラス。初めての方からエアリアル経験者まで楽しくご参加いただけます。


対象
・子どもクラス 小・中学生
・大人クラス 高校生以上

料金
子どもクラス 会員2,500円/ビジター3,000円
大人クラス 会員3,000円/ビジター3,500円

必要なもの
・金具の付いていない動きやすい服装(ジャージ可)

講師
今村ゆり子


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アクロバットダンス


初級

土曜/14:45〜16:15 (90分)

アクロバットやダンス経験が少ない方のクラス。アクロバットはハンドスプリング(前方倒立回転)が床面で出来るようにすることを目標に進めていきます。基礎的なストレッチや筋肉トレーニングとダンスメソッドを行った後は、アクロバットをミックスしたダンスコンビネーションを踊ります。まずはアクロバットダンスができる基礎的な身体能力と感性を身に付けます。

講師
小野茉衣子

中級

土曜/16:30〜18:00 (90分)

 

ある程度の倒立が出来る方、ダンス経験がある方のクラス。身体能力に応じてバク転(後方倒立回転)の習得を目指します。様々なジャンルのダンスの中に、スムーズにアクロバットを取り入れて踊ることができる技術・感性・表現力を身に付けます。


対象
・年齢・男女不問

必要なもの
・動きやすい服装
・ダンスシューズ

講師
山中陽子


見学(無料)・体験(2,000円)随時募集中!
お気軽にお問合せください。

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バク転クラス〜憧れのバク転にチャレンジ〜
土曜/13:00〜14:30 (90分)


バック転のための筋力・柔軟性・コツを基礎からしっかり学べるクラスです。バク転以外にも側転やハンドスプリング(前方倒立回転)といった技の習得を目指します。アクロバットの基礎から丁寧に指導しますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
対象
・小学生相当以上 男女不問

必要なもの
・金具の付いていない動きやすい服装(ジャージ可)

講師
宮内敦子


見学(無料)・体験(2,500円)随時募集中!
お気軽にお問合せください。

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心と身体にやさしいヨガ
ストレッチヨガ
水曜/10:30〜11:30 (60分)


ゆっくりとした呼吸とポーズで、無理なく心と身体を解放していきます。体力や柔軟性に自信の無い方、初めてヨガを受けられる方でも安心です。
ヨガ・レベル1
月曜/19:30〜21:00 (90分)


一連の動き(太陽礼拝)で身体を温めた後、基本的な立位・座位のポーズへと進みます。ポーズをとることで、筋肉・内臓・骨格を整えながら、自身の心と身体に向き合います。疲れを癒やし、心身を爽快にします。

対象
・中学生相当以上 男女不問

必要なもの
・ヨガマット(クラス共通)
※レンタルあり
・動きやすい服装

講師
隅田佐知子


見学(無料)・体験(1,250円/1,500円)随時募集中!
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アクロバットダンス入門~キッズクラス~
金曜/17:30〜18:45 (75分)



音楽のリズムやメロディーを感じながら、器械運動・マット運動の要素を取り入れたダンスエクササイズ。前転や側転などの基礎を学びながらパフォーマンス道具を使ったエクササイズで、ステージさながらの気分を味わいます。楽しく身体を動かしながら柔軟性や筋力、音感や表現力を高め、身体を巧みに操る能力を身に付けます。

対象
・小学校1〜6年生 男女不問

必要なもの
・動きやすい服装
・室内用シューズ

講師
塚越志保


見学(無料)・体験(1,500円)随時募集中!
お気軽にお問合せください。

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リズム新体操

水曜/17:30〜18:45 (75分)


リボン・フープ・ボールなどの新体操の手具を使いながら音楽に合わせて楽しく踊ります。手具の基本トレーニングを学びながら、集中力・柔軟性・リズム感・バランス感覚などを養い、しなやかな女性らしい優雅な表現力、躍動的な動きを身に付けます。
対象
・小学校1〜6年生 女子限定

必要なもの
・新体操用リボン
・動きやすい服装
※必要な用具に関しては入会後にご購入していただきます。

講師
川村理沙


見学(無料)・体験(1,500円)随時募集中!
お気軽にお問合せください。

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プライベート
随時受付 要相談

G-Rockets STUDIO全クラスを対象に個人指導いたします。一人ひとりの目的やご要望に合わせて最適なカリキュラムを組み、目標達成に向けて丁寧にマンツーマン指導を行うプライベートクラスです。ご自身のペースやレベルに合わせて、プロで活躍するG-Rockets講師がきめ細やかにサポートいたします。初心者の方からプロを目指す方まで、どなたでも受講いただけます。

7,500円〜/1時間
出張指導もいたします(交通費別途)
要問合せ:ラナハウスまでご連絡ください

ラナハウス TEL 03-3372-5465 Eメール info@ranahouse.com

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